Arquivos de tags: Vida&Estilo

7 frases de autoestima para gerar transformações. Confira!

Palavras de conforto podem ser uma grande ajuda nas horas em que precisamos de um empurrãozinho para superar desafios e conquistar objetivos, não é mesmo? Assim também são as frases de autoestima, que, quando bem utilizadas, se mostram ótimas âncoras para a evolução pessoal. Hoje em dia, com a grande exposição das redes sociais, muitas vezes temos o impulso de

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Conheça os alimentos que ajudam na prevenção às cãibras

Dolorosas e desconfortáveis, as cãibras são, por definição, a contração involuntária de um músculo esquelético que tem sua ação de contrair e relaxar realizada através de estímulos nervosos comandados pela vontade, ou seja, de maneira voluntária. É uma companhia frequente de quem treina. Além disso, muitas vezes as cãibras aparecem por caminharmos de forma incorreta. É o caso, por exemplo,

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Atenção! Alimentos inimigos do cardápio

O que mais tem é gente dando palpites na nossa dieta. Magrinhos ou gordinhos, todo mundo tem dietas infalíveis. Come isso, come aquilo. Limão com água quente é bom. Outras dizem que é ruim. Não coma ovo. Outros dizem, coma bastante ovo. Tanto palpite que a gente acaba ficando tonto. O certo mesmo é buscar um especialista. Um nutricionista, um

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DICA: comer logo cedo não ajuda a emagrecer, indica pesquisa.

O café da manhã é considerado por muitas pessoas a refeição mais importante do dia e imprescindível para se manter uma boa saúde e peso. Mas comer logo cedo não ajuda a emagrecer, indica uma nova pesquisa – na verdade, os indícios apontam o contrário. Quem toma café da manhã consome em média 260 calorias e pesa 1 kg a

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