Atenção! Alimentos inimigos do cardápio

alimentos

Foto: Google imagens

O que mais tem é gente dando palpites na nossa dieta. Magrinhos ou gordinhos, todo mundo tem dietas infalíveis. Come isso, come aquilo. Limão com água quente é bom. Outras dizem que é ruim. Não coma ovo. Outros dizem, coma bastante ovo. Tanto palpite que a gente acaba ficando tonto. O certo mesmo é buscar um especialista. Um nutricionista, um endocrinologista.

Para ter um organismo em pleno funcionamento, é preciso escolher bem o que você coloca no cardápio. Afinal, ficar uma hora por dia na academia, provavelmente, não será suficiente para ter um corpo totalmente saudável. Por isso é necessário tomar cuidado com alimentos que podem prejudicar a saúde. Os efeitos dos alimentos são desde o aumento de peso, o desconforto gastrointestinal, o inchaço do abdome, até a absorção prejudicada dos nutrientes. Agora, o que vamos dizer não é palpite, mas uma certeza com boas dicas. Alguns alimentos você deve evitar. Olha essa listinha. Com certeza você gosta de tudo, mas são Alimentos que podem prejudicar a saúde:

  1. Batata frita: não só ela, mas as frituras em geral. Coxinha, nuggets, pastel.
  2. Refrigerante: não importa se é light ou não. As duas versões são produzidas com várias substâncias prejudiciais e inflamatórias, como corantes, ácido fosfórico, xarope de milho e açúcar.
  3. Álcool: a substância é naturalmente irritante para o nosso corpo. Deixe para brindar apenas em ocasiões especiais e não exagere.
  4. Doces: O açúcar causa inflamações no organismo, principalmente por ter alto índice glicêmico. O excesso faz o pâncreas liberar muita insulina, que é inflamatória e gera uma resposta nada boa do organismo.

Fonte: blog viva assim

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google

Você está comentando utilizando sua conta Google. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s